Pump = séance de sport intense

Le cours de Pump est un cours de musculation, basé sur le principe de la répétition. Mais attention, il ne s’agit pas de prendre du volume, mais de s’affiner, de se tonifier et de se remettre en forme. Le Pump se pratique avec des poids légers ou des lests, afin de combiner cardio et renforcement musculaire. Dû a son intensité, le Pump est donc un très bon brûleur de graisse, puisqu’en une heure, vous pourrez brûler jusqu’à 600 calories.

Sculptez-vous un corps de rêve avec le Pump

Le cours de Pump se déroule dans la grande salle des cours collectifs de Réflex Form. Une séance de Pump dure environ une heure. Une heure où nos coachs vous feront transpirer, afin de vous sculpter un corps tonique.

Le pump sert donc principalement à travailler son endurance, tonifier ses muscles, gagner en force et avant tout s’amuser et se dépenser.