Que signifie Biking ?

Dans le domaine sportif, le biking est un cour de vélo se pratiquant à l’intérieur. Le biking a pour unité de mesure le nombre de tours des pédales par minute. C’est de cette manière que l’on détermine l’intensité d’un cour de biking. Le cours de vélo « indoor » se pratique en musique, en suivant le rythme dynamique de nos coachs.

Biking : dépense calorique assuré !

Lebiking est un cours de vélo en salle, dynamique et chorégraphié. Un cours de biking dure environ 45 minutes. On vient enchaîner les chansons tout en gardant des phases de récupération. Le vélo en salle vient tonifier la silhouette globale et vient raffermir les jambes et les fessiers. Discipline de haute intensité, le biking permet de brûler en moyenne 700 calories en une séance. De ce fait, nous vous conseillons de toujours garder votre bouteille d’eau près de vous, pour vous assurer une hydratation pendant et après le cours de vélo.

Qui peut suivre le cours de Biking ?

Le biking est une discipline accessible à tout le monde. Nos cours de vélo s’adaptent au niveau de chacun, que ce soit débutant ou avancé. Les coachs Reflex Form sont là pour t’aider à garder le bon rythme entre intensité et récupération. Et contrairement à la course à pieds, le biking vient préserver les articulations des membres inférieurs.